EL DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR PESO

Para lograr la reducción de peso, el método más poderoso reside en un excedente calórico. Esto significa que debemos aceptar menos nutrientes de las que nuestro cuerpo gasta . Para alcanzar este equilibrio , es crucial controlar nuestra alimentación y aumentar nuestra actividad física . Un plan bien elaborado puede ayudarte en este proceso.